KONTAKT     Promocja Mubi – zwrot 100 zł!      Wyścigi OBSTAWIAJ NA EFORTUNA.PL     Kup F1 TV PRO   Wsparcie    Bilety na GP Węgier

jpeg-optimizer_logo-powrot-roberta

MENU:

2060

Suplementy odżywcze dla kierowców rajdowych i wyścigowych

Długie godziny spędzone za kierownicą, nieustanny stres, konieczność zachowania wysokiej koncentracji i precyzji ruchów – to wszystko wymaga od kierowców rajdowych i wyścigowych pełnej gotowości fizycznej oraz mentalnej. Jeden z kluczowych aspektów dbałości o formę zawodników to właściwe odżywianie, wspomagane przez suplementację odpowiednimi substancjami.

Które witaminy i suplementy są szczególnie istotne? W tym zakresie szczegółowych informacji udzielił nam przedstawiciel https://sklep.sport-max.pl/ – sklepu suplementami i odżywkami dla sportowców.

Kolagen – klucz do elastyczności i mobilności

Kolagen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia stawów, co jest szczególnie istotne dla osób spędzających długie godziny za kierownicą. Długotrwałe siedzenie w pozycji siedzącej może prowadzić do niewłaściwego obciążenia stawów, co z kolei może wpływać na ich elastyczność i mobilność. Kolagen, będący głównym składnikiem tkanki łącznej, stanowi swoisty klej, który utrzymuje stawy, więzadła i chrząstki w odpowiedniej formie.

Dodatek kolagenu do diety może wspomagać proces regeneracji tkanki łącznej, co przekłada się na zmniejszenie ryzyka dolegliwości bólowych związanych ze stawami. Ponadto kolagen sprzyja utrzymaniu elastyczności skóry, co ma szczególne znaczenie dla osób narażonych na zmienne warunki atmosferyczne podczas prowadzenia pojazdu.

Omega-3 dla zdrowia serca

Omega-3 to niezastąpiony składnik dla serca, co szczególnie istotne jest dla kierowców, którzy doświadczają częstego stresu związanego z zawodami. Ryby morskie, takie jak łosoś czy tuńczyk, są bogatym źródłem kwasów omega-3, które wspierają kondycję sercowo-naczyniową. Dla tych, którzy mają trudności z regularnym spożywaniem ryb, istnieje opcja suplementacji olejem rybim.

Regularne spożywanie suplementów z olejem rybim może przyczynić się do obniżenia poziomu trójglicerydów we krwi, regulacji ciśnienia krwi oraz zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób serca. Dzięki temu kierowcy mogą zwiększyć swoją odporność na negatywne skutki stresu związanego z podróżami oraz utrzymać serce w dobrej kondycji, co jest kluczowe dla ich zdrowia i bezpieczeństwa w długotrwałej perspektywie.

Witamina D3 wspomaga odporność

Kierowcy, którzy spędzają długie godziny w zamkniętej kabinie pojazdu, często pozbawieni są korzystnych efektów ekspozycji na słońce, co może prowadzić do niedoboru witaminy D3 w organizmie. Witamina ta, znana również jako „witamina słoneczna”, odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych, a jej niedobór może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych.

Po pierwsze, witamina D3 ma istotne znaczenie dla układu odpornościowego. Wzmacniając funkcje obronne organizmu, pomaga w zwalczaniu infekcji i zapobieganiu rozwojowi różnego rodzaju chorób. Dla kierowców, którzy są narażeni na kontakt z zanieczyszczeniami powietrza i innymi czynnikami środowiskowymi w trakcie jazdy, silny układ odpornościowy jest kluczowy dla zachowania zdrowia.

Po drugie, witamina D3 odgrywa istotną rolę w zdrowiu kości poprzez regulację poziomu wapnia i fosforu w organizmie. Regularna suplementacja witaminy D3 może zapobiegać problemom takim jak osteoporoza, które mogą być szczególnie ryzykowne dla osób prowadzących siedzący tryb życia

Dieta i suplementacja to podstawa

Dbanie o odpowiednią dietę i suplementację może znacząco wpłynąć na kondycję kierowców rajdowych i wyścigowych. Wybór odpowiednich suplementów, takich jak kolagen, omega-3, białka, węglowodany, tłuszcze i witamina D3, może wspomóc organizm w radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z intensywnym trybem życia zawodowego oraz zapewnić energię, odporność i mobilność potrzebną do osiągnięcia sukcesu na torze.

Artykuł sponsorowany

Podziel się wpisem:

Najnowsze wpisy na blogu:

Tego dnia w F1 - 8 czerwca

Podczas testów Porsche ginie Ludovico Scarfiotti (10 startów, 1 zwycięstwo, 1 najszybsze okrążenie, 1 podium).

Niki Lauda odnosi swoje 5. zwycięstwo w F1, wygrywając GP Szwecji. Jedyny raz z pole position startował Vittorio Brambilla.

Robert Kubica wygrywa Grand Prix Kanady, odnosząc swoje pierwsze zwycięstwo w F1. Jest to też pierwszy dublet zespołu BMW Sauber. Po raz 62. i ostatni na podium stanął David Coulthard. Więcej o tym można przeczytać tutaj i tutaj.

Ukazuje się niezwykle szczery i emocjonalny wywiad Roberta Kubicy z BBC. „Problemem w F1 jest miejsce. Może kiedyś, jak FIA powie, że samochód musi być 10-15 cm szerszy, będą mógł prowadzić, ale to nie jest tak, że rajdy są wyjściem awaryjnym. To, co jest dla mnie ważne, to to, że widzę postęp. W życiu codziennym zmagam się z ograniczeniami, ale jeżdżąc widzę postęp – czy to w samochodzie rajdowym czy symulatorze. Pytanie brzmi, jak dużą sprawność uda mi się odzyskać i ile mi to zajmie, ale jeżeli mam być szczery, to nie ma to dla mnie znaczenia czy zajmie miesiąc czy 10 lat, może kiedyś znów będę miał szansę jeździć w F1” – mówi Polak.

Dobry Rajd Sardynii w wykonaniu Roberta Kubicy i Macieja Szczepaniaka. Na dwóch OS-ach byli w stanie przebić się do pierwszej trójki, a całość kończą na 8. pozycji.

Daniel Ricciardo odnosi swoje pierwsze zwycięstwo w F1, triumfując w GP Kanady. Po raz 15. i ostatni najszybsze okrążenie wyścigu wykręca Felipe Massa. Po raz 200. w F1 startuje Kimi Raikkonen.

„Syn mówi, że samochód Williamsa prowadzi się bardzo ciężko. Jest tak trudny w prowadzeniu, że trzeba dodatkowego treningu na siłowni, żeby za kierownicą było OK. Pod koniec lata zobaczymy, gdzie będzie. Celem jest otrzymanie posady w F1, ale nie ma pewności. Im lepiej jednak spisze się w F2, tym więcej drzwi może sobie otworzyć. Niektórzy kierowcy są obecnie zagrożeni, łącznie z Robertem Kubicą czy Antonio Giovinazzim” – mówi Michael Latifi o karierze swojego syna.

Archiwum

Najbliższe Grand Prix F1

GP Węgier

Dni
Godzin
Minut
Sekund

Najbliższy start Kubicy

6h Sao Paulo

Dni
Godzin
Minut
Sekund

Bądź na bieżąco

Piątek, 19 lipca
godz. 13:30 – 1. trening
godz. 17:00 – 2. trening

Sobota, 20 lipca
godz. 12:30 – 3. trening
godz. 16:00 –  Kwalifikacje

Niedziela, 21 lipca
godz. 15:00 – Wyścig

Popularne tagi